食べるダイエット方法>トマトでアンチエイジング!老化防止とダイエット効果とは?

■トマトでアンチエイジング!老化防止とダイエット効果とは?

人間の体内では成長ホルモンが分泌されておりその働きは極めて重要で
身長を伸ばしたり骨や筋肉の形成に作用するほか、基礎代謝を増やし
脂肪分解を促進し、コレステロールを最適に整える働きもあります。

ですが、分泌量は年齢とともに減少していってしまい、それが老化の
原因のひとつになっている、というお話はすでにお伝えした通りです。

ではこの成長ホルモンはいつ分泌されているのでしょう?どうすれば
分泌が促進されるのでしょう?実は成長ホルモンが分泌されているのは、
夜寝ている間だったんです。昔から「寝る子は育つ」っていわれて
いますが、こういうことだったんですねぇ。そして分泌のためには豊富
なビタミンやミネラルが必要なのです。

そこで登場するのがトマトです。トマトは1個30kcal前後と低カロリー
にもかかわらず、実に多くのビタミン、ミネラルが含まれ、またカロテン、
リコピンなどの抗酸化物質も豊富ですので、ダイエットだけでなく生活
習慣病予防にも最適です。

代謝を上げるにはリコピン15mgくらい摂ることが必要ですので、夜寝る
前に2個くらい食べることを習慣にすれば、成長ホルモンも「ピュッピュ、
ピュッピュ」といくかどうかわかりませんが(笑)、分泌が促進され代謝
量も増え脂肪も、即効性はありませんが少しずつ分解されていくはずです。

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